昨夜は割と眠れました

　レメロン錠副用2日め。昨日の晩は、12時に寝ろという医者の指示どおりには起きていられませんで、11時少し前には眠気が限界になり就寝してしまいました。でも、朝の4時半まで目を覚ますことなく眠れ、更にその後二度寝もできました。薬が効いてきたのでしょうか？

• 午後10時頃、メイラックス錠とレメロン錠を副用。
• 午後10時半頃に眠くてたまらなくなったため、寝室へ行き11時少し前に就寝。
• 翌朝、午前4時半に覚醒。その後二度寝。
• 午前6時に二度寝から目が覚め、そのまま30分ばかり横になっていた。身体の疲れや強い眠気などは感じない。
• 午前6時半起床。

という具合で、睡眠時間は6〜7時間でしょうか。久しぶりに眠れたと言う感じがします。
　ただ、昨日はいつもと少し異なる行動をしています。夕食が終わった後、少しは運動もしなきゃと30分ばかり散歩したのです。少し身体を疲れさせたのが良かったのかな？もしこれが効いたのなら、雨で散歩できないような晩は困りますねぇ。

内ト / Oct 18th, 2013 11:42 / [ 編集 ] [ コメントする ] [ TrackBack(0) ]