お酒（アルコール）は関係ないような気がする

　昨夜の睡眠日記。

• 17:30〜18:00　夕食。ノンアルコールビールのみ。
• 21:30　マインドガードDX２瓶めを開封。30mlを飲む。
• 21:50　メイラックス１錠、リフレックス1.5錠を副用。
• 23:00　就寝。
• 01:10　一度目の中途覚醒。暫くして再び眠る。
• 02:15　二度目の中途覚醒。CPAPのマスクを外し、トイレに行く。足下がフラフラする。ベッドに戻り暫くしたら再び眠れた。
• 05:00　目が覚めたが、昨日と同じように強い眠気と倦怠感あり。起きるのが辛いため、暫くそのまま横になっている。
• 06:30　トイレに行きたくなり起床。

　昨夜も中途覚醒が二回も起きたし、お酒（アルコール）とは無関係なんじゃないかな？それよりも、寝起きが辛い。薬が残っているのか、目が覚めてからも眠気と全身のダルさが強い。無理やり起きても眠気は日中も続いている。こんな状態で仕事できるかなぁ。

内ト / Nov 4th, 2013 06:58 / [ 編集 ] [ コメントする ] [ TrackBack(0) ]