今日、病院へ行ってきたのだけど

　今日、病院（診療内科）へ行って診察を受けてきました。このところ睡眠リズムが目茶苦茶になってしまったので、復職の許可は下りないだろうなぁと思っていたのですが、やはりダメでした。そのため療養期間を延ばさざるを得ない事になってしまいました。とりあえず二週間延長です(;_;)。
　薬は前と変わらずリフレックス錠。これを就寝前に1錠副用で、二週間分処方されました。これで眠れるようになる、と言うより中途覚醒が起きたり少々睡眠不足ぎみでも良いから、日中しっかり活動できるできるようになる事が目標です。

　また、睡眠障害には睡眠日記をつけると良いと聞いたので、夜中に目を覚ましたりしたら時間を憶えておいて、ここに記録していたのですけど、医者が言うにはこんなに細かく記録しなくても良いそうです。記録することで、かえって中途覚醒した事を気にするようになってしまうからだそうです。記録はざっくりと、良く眠れたか眠れなかったか、寝てる間に何回目を覚ましたか、という程度で良いそうな。と言うわけで、今後は細かい睡眠日記を書くことは止めることにします。

　しかし、眠るだけの事がどうしてこんなに難しくなってしまったんだろう。でも、お酒（アルコール）は関係なさそうだな。前の診察から禁酒してたけど、症状には全然関係なかったもの。

内ト / Nov 12th, 2013 14:02 / [ 編集 ] [ コメントする ] [ TrackBack(0) ]