昨夜は二度も目が覚めてしまった

　昨日は何故か疲れがひどかったため、いつもより早めに就寝した。そのせいか夜中に二回目を覚まし、二回目に目を覚ましてからは、殆ど眠った気がしない。一回目の中途覚醒は午前3時頃で、二回目は午前4時半頃。

　これが昨夜の睡眠状態。無呼吸は2回記録されているが、一回目の無呼吸は午前2時20分頃なので、これでは目を覚まさなかったようだ。不思議なことに、一回目の午前3時頃には原因になりそうなイベントや呼吸停止は起きていないのだ。全体的にはFL（フローリミテーション）とRE（呼吸努力による短時間覚醒）の回数が多いかな。眠っている間、ずっと気道が狭窄していて何度も短時間目を覚ましていた感じかな。あと、横向き寝になった時にマスクから空気が漏れて、その度に目を覚まして姿勢を変えていたような記憶もあるなぁ。

　一方、二回目の午前4時半頃には明らかな無呼吸（OA：気道閉塞無呼吸）が記録されていた。

　無呼吸が発生する前から負圧が少なくてグラフが平坦になっている時間が増えている。つまり、だんだん空気を吸いにくくなり、最終的には気道が完全に塞がって無呼吸になった様子が良くわかる。無呼吸が解消されると、例によって呼吸が荒くなっており、身体が呼吸停止で苦しかった事を示している。二回目に目を覚ました原因は、この無呼吸だろう。

　AHI値は0.51なので決して悪い値ではなく、むしろ良い方なのだけど、詳しく睡眠状態を見ると眠りが浅くてあまり良い眠りではなかったようだな。そのせいか、朝になっても身体の疲れが取れてなく、特に足が筋肉痛でパンパンに張っていた。

内ト / Apr 22nd, 2014 21:40 / [ 編集 ] [ コメントする ] [ TrackBack(0) ]