Fitbitの睡眠記録がひどい状態

　一週間ほど季節外れの風邪をひいてしまって寝込んでいました。風邪をひくとCPAPを使えなくなるので睡眠の質が悪くなるのですが、今回の風邪は夜になって身体を横にすると咳が止まらなくなるという症状が続きまして、一晩中咳込んでいるというような状態で最悪の睡眠状態でした。

　そんな睡眠状態をFitbit Charge HRはちゃんと記録しておりまして、典型的なのがこんな感じ。

　就寝時刻が23:44となっていますが、ベッドに入ったのは21:30頃です。そこから咳が出始め、咳や痰を吐き出す動作が続きまして、Fitbitが就寝したと認識したのが23:44という事のようです。しかし、その後も咳が続き、午前1時を過ぎた頃にやっと落ち着いたみたい。が、午前2時、3時頃に目を覚まして再びゴホゴホ。それが朝まで続きましたので、眠ったという感じは全くありませんでした。Fitbitの記録でも動きが止まっている時間が少なく、実際の睡眠時間は2時間21分。まぁひどい睡眠です。この日は仕事も休み、完全にダウンしておりました。

　今日は久しぶりに出社してきたのですが、昨夜も咳が止まらず睡眠時間がかなり短くなってしまい、風邪薬の副作用もあって眠気との戦いでした。今夜こそしっかり眠りたいものです。

内ト / Jun 6th, 2016 19:58 / [ 編集 ] [ コメントする ] [ TrackBack(0) ]