原因は無呼吸だろうな

　昨夜も夜中に中途覚醒してしまい、目が覚めて枕元に置いていたiPhoneで時間を確認したら午前3時40分でした。社会復帰してから、そろそろ3ヵ月になろうとしているのですが、未だに夜中に目が覚めてしまう中途覚醒は頻発しています。目が覚めた後で再び眠れれば良いのですが、殆どの場合そのまま朝を迎えたり、少しウトウトしては目を覚ますを何度も繰り返しているうちに朝になるという状態です。

　中途覚醒の原因は無呼吸だったり、仕事のストレスだったり、様々な要因があるのだと思うのですが、昨夜のは間違いなく睡眠時無呼吸(SAS)でしょう。と言うのも午前3時32分〜36分くらいの間に4回も無呼吸が発生してたようなのです。その時の呼吸状態が

こんな感じ。最初の無呼吸は40秒ほど呼吸が止まっています。OAだから気道閉塞性ですね。その後も1分に1回という短い周期で無呼吸になっています。この直後に目を覚ましたのですから、原因はこの4回頻発した無呼吸で間違いないでしょう。この頃の時間になると、そろそろ薬の効き目も弱くなっているのかもしれませんし。

　昨夜は、この後暫く眠れなくなってしまったのですが、いつの間にか眠っては目を覚ますを何度か繰り返し、最後は目覚ましが鳴って目を覚ましました。こんな睡眠状態ではやっぱり熟睡感は得られませんねぇ。起きてからも頭は重いし、疲れが抜けてない感じもするし。ちゃんと朝まで眠れるようになりたいなぁ。

内ト / May 29th, 2014 20:27 / [ 編集 ] [ コメントする ] [ TrackBack(0) ]