昨夜はまたダメ

　少し調子の良い日が暫く続いていたのですが、昨夜はまた全然ダメダメでした。

• 21:45　マインドガードDXを30ml飲む。
• 22:00　メイラックス錠、リフレックス錠を副用。
• 22:30　就寝。
• 00:12　一度目の中途覚醒。暫くして再び眠る。
• 02:00　二度目の中途覚醒。咽喉がヒリヒリほど渇いたので、CPAPのマスクを外してドリンクを飲む。
• 02:30　なかなか眠れず、尿意もして来たのでトイレに行く。
• 　〜　　そのまま朝まで殆ど眠れず（短時間ウトウトできた程度）。
• 06:30　起床。眠気と倦怠感が強い。

　睡眠時間は3時間強かな。調子が良かった時と同じように寝ているのに全然安定しません。日中もなるべく身体を動かしていたつもりなんですけど。何が悪かったのかなぁ・・・
　まぁ「うつ」って病気は三歩進んで二歩下がるというようなペースでしか改善されないとか言うし、焦らずゆっくり治して行くしかないよね。

内ト / Nov 1st, 2013 07:44 / [ 編集 ] [ コメントする ] [ TrackBack(0) ]